jak zachować sie

Nie będe pisał nowego tematu tylko tu zamieszcze małe info dotyczące nowej odsłony Fify 08 FIFA i zespołowy progejming. "Fifie udało się już wtargnąć na salony profesjonalnych rozgrywek. Jednak dotychczas mecze były rozgrywane pomiędzy tylko 2 osobami. "Czas to zmienić" - rzecze EA. Piłka nożna: 22 spoconych facetów biega po boisku, [...]

[...] białka + 25% węgli + dobra porcja warzyw żeby błonnika mieć ogólnie te 40-50g. Tłuszcze dobijesz do założonej ilości mięsem w II i III posiłku. Pozdro Czyli I posiłek bez WW jak to zrobić? Co zjeść? W II posiłku jak pochłonąć aż tyle WW? Nie zjem naraz 300gr ryżu ;/ Zaproponujesz mniej wiecej jak to ogarnąć? Po treningu od razu owoce ale co [...]

GRUPA O: Myśliwy Grupa krwi 0 prawdopodobnie wykształciła się najwcześniej, jakieś 50 tysięcy lat temu. Posiadał ją zapewne nasz praprzodek Neandertalczyk, łowca i myśliwy. Uganiał się po bezkresnych, słabo zarośniętych przestrzeniach za stadami dzikich zwierząt. Ich mięso było jego głównym pożywieniem. Dieta Bogata w tłuszcze i proteiny [...]

[...] tymczasowy tytuł mistrzowski w wadze muszej pomiędzy Kaiem Karą-Francem a Brandonem Moreno odbędzie się 30 lipca na UFC 277. Obaj fighterzy zmierzą się po raz drugi po tym, jak w ich pierwszej walce w grudniu 2019 roku Moreno odniósł zwycięstwo przez jednogłośną decyzję. Kai Kara-France jest przekonany, że jest w stanie pokonać Brandona Moreno, [...]

nie ma czegos takiego jak resocjalizacja, to jest dobre jedynie w BARDZO NIEWIELKIM % przestepcow. jezeli dzieciak ZAMORDOWAŁ NIEMOWLE w wieku 12 lat, to w wieku 40 lat wybije pol wioski. kadzego morderce, pedofila, homo, itp. itd. powinno sie izolowac na bezludnej wyspie do konca zycia na tortury, skoro "nie potrafia sie zachowac w [...]

[...] co planuję jest dobre, czy nie - chcę poznać Tyki zdanie na temat konsekwencji i skutków. Na różnych dietach redukcyjnych jestem od marca, przeszedłem dokładnie taką drogę jak Ty, Roni. Ja zaczynałem (koniec masy w lutym 2004) od: klatka: 113 brzuch: 104 ramię: 40 udo: 65 waga: 102 kg wzrost: 191 cm Nie mam pojęcia, jaki miałem wtedy %BF, bo [...]

Jacek nie jest kulturystą tak jak Jeff więc to porównanie to tak jakbyś porównał Kimi Raikkonnena do Schumachera niby obaj jeździli autem, niby robili to samo ale jednak nie do końca. No ok. ;) Co takiego robią nie do końca? Obaj ćwiczą używając głównie tych samych ćwiczeń w tych samych zakresach powtórzeń. Obaj gdy chcą wyglądać najlepiej [...]

To że style chwytane są skuteczniejsze w Vale Tudo lub na ulicy niepodlega żadnej wątpliwości, bo jak parterowiec przewróci uderzacza to już po "zawoadch" dlatego że uderzacz przed parterem nieumie się bronić, bo tego poprostu niećwiczy i niewie jak sie ma zachować, poprostu leży i czeka na koniec walki. Wiem to bo sam walczyłem z [...]

Witam ekipę! Dojechal do Mnie juz caly pakiet tematu , jeszcze musze ogarnac badania i jak bedzie wszystko git , to wleci tego samego dnia tesc . Mam tutaj pytanie jeszcze odnosnie finasterydu , warto to wrzucić, zeby zachować tych wlosow troche? Mam wlasnie problem z wysokim DHT i trochę się boję o te wlosy , bo i tak lipa jest trochę. I [...]

[...] nad jadłospisem, wykorzystam do tego menu kruszka i Robsona. Możecie jeszcze zarzucić linka do tabeli z klasyfikacją WW, tabele wartości odżywczych mam (chyba, że polecacie jakieś konkretne). 2) Pytania: - priorytetem przy tym cyklu rzeźby jest dla mnie są dla mnie jak najmniejsze straty mięśni, może dlatego waga idzie mi tak powoli; natomiast [...]

[...] spożywania to woda nisko- lub średniozmineralizowana. Prawdę mówiąc "na logikę" rzecz biorąc codzienna spora dawka wody wysokozmineralizowanej MUSI mieć jakis wpływ na organizm i to nie koniecznie pozytywny. Nerki muszą sobie jakoś radę dać z tym, co zawarte w wodzie... Poza tym w Twoim artykule wspomniałeś chyba o raczej [...]

[...] rozpisują np winstrol srodek który niemiłośiernie jedzie po lipidach przez osiem tygodni dawka 40-50mg i więcej bez osłonek po szkoda kasy potem są tego negatywne skutki jak jeszcze idzie złoty cykl z trenem to są ogromne minusy które przesłaniają plusy i efektywnosć takiego cyklu. Podsumowując IMHO nie środek jest tak toksyczny jak dawka.

Ja to bym chcial zaoszczedzic te 1200zl i zrobic sobie kurs na prawko w necie, znacie jakies strony? Szkoda w sumie ze juz za pozno.. Ale moze komus sie przyda. Odpowiedz na temat padla juz w pierwszych postach, wiec moze nim zamkna temat to ja sie zapytam skad sie wzielo przeswiadczenie ze w necie mozna sie nauczyc? Od wielkich gwiazd ktore [...]

[...] 184 cm, staż treningowy zerowy, nigdy się tym nie interesowałem czy coś, ogólnie grałem w piłkę czy coś innego ze znajomymi, na zajęciach w szkole ćwiczyliśmy itd to miałem jako taką formę, ale nie trenowałem by trenować, od 1.5 - 2 lat praktycznie nic w tym kierunku by to zachować i mi kondycja mocno spadła i teraz chcę to poprawić. Co do [...]

[...] tym wszystkim umiar i żeby Ci nie wjeżdżała paczka chipsów dziennie. Miałem dawno temu taką klientkę co powiedziała mi, że dietę ma ogarniętą i wlicza wszystko w bilans ale jakoś nie chudła, jak zobaczyłem co jadła to się nie dziwiłem, że nie chudła. Ale bilans się zgadzał. Jednak jakość pożywienia też masz duże znaczenie i od czasu do czasu coś [...]

[...] Przenoszenie słabo oddziaływuje na klatę. W cyklu 10tek robic 6 serii wyciskania na płaskiej a w 5kach 9 serii tak?? no a maxy dla mikrocyklu 10tek dla klatki licze jak?? maxymalny cięzar podniesiony 10 razy w 1 serii czy w tym przypadku w 6 seriach?? Nie, nie zmianiaj ilości serii. Jeśli chce sie zachować stałą objętość, to troche [...]

[...] (najedliśmy się), albo za mało jest wydzieliny żółciowej do trawienia (np. woreczek żółciowy został operowany), albo trzustka niedobrze działa - to znaczy jeśli istnieje jakakolwiek nieproporcjalność z powodu dużej ilości jedzenia, jedzenie to dostało się do układu pokarmowego i nie zostało strawione, wówczas różne grzyby, szkodliwe [...]

[...] mam czekac 2 godziny do treningu?chyba za dlugo,jesli mialbym cwiczyc na 2 godziny po sniadaniu to chyba dam jeszcze wpi i carbo przed po 20 gram,a jesli bez odzywek to juz jakos chyba po 1-1,5 h wskazany trening?zastanwiam sie tylko czemu producent pisze,ze expand to oklotreningowy suplement i zeby wlasnie wtedy go brac a cell pump i creafusion [...]

[...] budowa nie miała sensu. Dlatego poszedł dobra droga bo lepiej zrobić parę kg z niskiego BF gdzie odrazu będzie widać efekt niż mieć 30%bf i dalej iść w masę i wyglądać jak otyły człowiek Uważam, że macie wypaczone spojrzenie kulturystyczne na kształtowanie sylwetki W przypadku osób początkujących wystarczy trzymać się najbardziej gęstych [...]

[...] osób które chcą trenować ale nie wkładać w to energii, odchudzać się ale jeść bez zmian w sposobie odżywiania, który doprowadził do nadwagi. Rygor i dyscyplina, podobnie jak super wygląd nie jest dla wszystkich. Pomijam fakt, że konkurencja wypowiedziała nam wojnę bo jakością przegniliśmy ich już na starcie- zwłaszcza jeśli chodzi o kontakt, [...]